度過了炎炎夏日, 又來到了涼爽的秋天 
正是我eva教練最愛的季節囉 因為每到夏天外出就感覺快要被烤焦一樣
地面的熱度感覺可以煎出荷包蛋似的 ,也不知不覺吃了好多冰呀
還好eva教練的體脂只有20%左右 可以擁有令人稱羨吃不胖的體質喔(哈哈)
今天的主角叫雅淳 , 一樣也是有吃不胖的好身材喔
尤其右邊瘦下來的她馬甲線是許多女生夢寐以求的
但是本人說是吃出來的, 這也太厲害了吧!
要有馬甲線不是要搭配運動嗎? 這未免也太輕鬆了吧!!!!(誇張誇張)
其實以前雅淳是一位很可愛的小女生 ,身高156cm 體重52kg
跟我一樣都是嬌小路線的女生,缺點是有一點肉就會非常明顯
所以都要用寬大一點的衣服來遮掩身材,但也會顯得很沒精神
也會不小心被誤認是孕婦或已婚 ,實在是有夠尷尬的
雅淳用了許多的減重方式 第一就先用了大家最常用的"蘋果減肥法"
吃了三天的蘋果餐 剛開始超開心三天就瘦了2kg
開心之餘鬆懈大吃 ,沒想到難過的事發生了 居然又胖回了3kg
接下來又嘗試了大家最常做的"少吃多動" 每天吃少少的
然後拖著疲憊的身軀去運動 眼冒金星的疲勞轟炸之下
瘦了4kg ,但殘酷的是 想當然沒多久就又胖回來了
因為運動前後是要吃對食物喔 不是不吃就會瘦 不吃流失的可是肌肉和水份(切記)
後來還是不斷的追尋一個有效的減重方式
爬文找到一家有名的減肥門診,開始吃起恐怖的減肥藥
沒多久就產生了 噁心想吐 心悸 精神不濟等等恐怖的症狀
所以三天後驚覺不對勁就立馬趕快停掉 不然真的很危險
再來再來又嘗試了針灸 要挨針還要節制飲食, 我從有醫德的醫生那聽來
扎針其實只是晃子, 其實靠節制飲食還是會短暫瘦 根本無須挨針呀(太過份)
後來身邊的朋友勸她這樣很可愛 哎呀妳不用減拉
於是雅淳就先把減肥的事先放一邊 ,後來投入職場
做的是行政方面的工作 ,工作閒暇之餘閒閒沒事做時 就是吃下午茶
沒多久就飆到人生最高的55kg
,還好這時天使出現了
透過專業的教練 調整飲食和生活作息加上均衡營養 和多喝水
成功的減去了8kg 體脂也降了8% (灑花)
而且馬甲線就這樣奇蹟似的吃出來
真的是用對減重方式之下最好的禮物喔
瘦下來下半身線條變的超美的
大腿再也不會磨來磨去不舒服
看看同一件褲子瘦下來更好看
變成衣架子 可以駕馭自己想穿的衣服 真的好棒
現在的雅淳也開始穿起以前不會穿的洋裝囉
因為穿洋裝真的要有好的身材 不然一不小心就會被當成孕婦
看看這張比例多好 很多人都以為156cm的她有160cm以上喔
再來居然可以穿淺色的牛仔褲呢!
淺色牛仔褲有一點贅肉就會非常明顯喔
雅淳都說她的衣服都只要花150 200元(誇張!!!)
真的是身材好就可以輕鬆駕馭任何衣服
無須花大錢喔 沒想到減重還可以省下一筆治裝費
雅淳瘦下來了 體脂變超低的 消耗熱量也比較快速喔
已經比較吃不太胖了 重點我看她真的是一個吃貨(哈哈)
其實是雅淳更懂得如何選擇食物
很多人都好羨慕 也想擁有吃不胖的身材可以盡情享受美食
其實減重很簡單 重點要用健康有效不易復胖的方式
才不會瘦到不該瘦的地方 也會有絕佳好氣色喔
雅淳說想感謝當初想改變得自己 讓她得以瘦出馬甲線
讓她可以不用再重覆用不當減重方式傷身 傷財 和傷心
現在可以隨心所欲吃自己想吃的食物 超級開心喔
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