記得大約四年多前 ,在林口參加我們台灣的風尚之旅
是我和佳倪初見面的時候, 當時的佳倪還是肉肉的
是她剛開始減重的時候, 168cm /73kg ,
雖然胖但是五官還是可以看得出是一位標緻的小女生
瘦下來一定是個大美女,所以千萬不要低估一個胖子瘦下來的威力喔
人緣不錯的佳倪,總是有許許多多的聚餐, 讓她高中時期體重到達66kg
168cm的她看起來只是肉肉的, 自己覺得還好 , 衣服遮一下應該還是可以過關
但是佳倪跟我一樣也是喜歡吃麵包 台語就是`胖` ,精緻的澱粉是會胖下半身
持續這樣沒有節制的吃, 上了大學體重飆到了巔峰73kg 
發現身邊的朋友怎麼一個一個比自己瘦 ,就開始有了警覺性
少女情懷總是詩,佳倪上了大學之後 也想開始交男友了
不想在成為照片中的配角 , 也想成為美美的主角
就這樣開始了減肥之路,首先 第一嘗試了大家最愛的蘋果減肥法
老實說這個方法剛開始是很有效 ,但是會減到不該減的肌肉和水分
後來網路上爬文找到了巫婆湯減肥法 ,但是過程實在難以下嚥 又放棄了
後又嘗試穿塑身衣, 但是過程一樣是非常痛苦, 一點都沒瘦又再度3次放棄
後來因為一句話:[ 妹妹請問妳身邊有人想要瘦一點健康一點嗎?]
佳倪回答 :[ 就是我呀 我想要瘦] 就這樣開始了變身之路了
過程中非常認真地配合教練 ,調整不良的生活作息和飲食習慣
最重要的是每個禮拜固定找教練量身,邊減邊調整
也把常常喜歡吃的麵包變成偶爾吃 下半身肉肉問題也消失了
過程中有陣子中斷過 ,但從未放棄過 ,終於變成自己像要的樣子
佳倪以前也跟我一樣很喜歡喝飲料 吃甜食
蛋糕. 麵包. 包子
現在也跟我一樣隨手一壺運動茶
,提升新陳代謝率
減少喝含糖飲料減少身體負擔, 越來越健康 精神越來越好
一共減了14kg, 褲子從以前的2XL變成M號
瘦下來不用再像以前走男孩風 , 總是用寬鬆衣服來遮掩
終於可以穿上自己想穿的美麗穿搭囉
臉型也從以前的胖胖臉,瘦成大家羨慕的瓜子臉
減重真的是最好的整形 ,整型前先看自己瘦夠了嗎?
現在的佳倪瘦下來終於可以開心地吃
也知道如何正確選擇食物 ,聰明吃不怕胖
也跟我們一起成為一位教練,幫助更多人成功減重
上次我們還一起去台中分享我們的故事喔
這是參加周年慶我們一起拍的 ,這是我2年後再次見到佳倪的時候
後來聊天才知道她是我在林口參加風尚遇到的女孩
因為我們都住三重,佳倪的爸爸還載我回家過
沒想到已經減了14KG ,當天看到都認不出來,實在差太多了
真的替佳倪感到開心,瘦下來舉手投足變得有自信
佳倪說很感謝自己四年前選擇相信
才可以擁有自己想要的身材和臉蛋
長得好是父母給的 ,但自己也得好好照顧
現在自己也有自信去找尋未來的另一半
給另一半一個最好的自己, 愛自己才值得別人來愛喔
恭喜佳倪往美麗人生邁進吧! 
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