eva教練少了七公斤維持十年的魔力 今天讓我來好好跟大家分享喔
分享瘦下來 變美變健康的經過
上圖是我這輩子到現在最美的時刻
除了感動還是感動
因為以前的我實在是太大嬸樣了
以前是在大眾唱片上班 要負責收銀一忙起來沒時間喝水 吃飯一個便當要十分鐘內解決
有時根本也沒時間吃 長期下來腸胃搞壞 也有嚴重水腫問題 直到有天在收銀檯前有一位北一女的學生叫我阿姨 問題當時的我才17歲 (天呀!阿姨妳才阿姨哩)
下圖醜照旁的男生不是男朋友 是硬拖來跟我合照的(實在好悲哀)
左邊是不是變得不一樣啦(右邊是20歲 左邊是30歲耶)
以前的我沒什麼健康觀念 由於家庭因素被迫只能長期吃外食 美而美是我的最愛
當然就無法兼顧到均衡營養囉 我也不愛喝沒味道的白開水
最愛喝的就是彈珠汽水 3塊冰(現在要12元) 麥香紅茶和和 津津蘆筍汁
當時的我大約18歲 眼睛原本沒那麼小 被臉浮腫擠到眼睛超小的
下半身也腫 也開始有經期不定時來的問題 後來有皮膚問題 睡眠也產生很大困擾
也去尋求醫生解決問題 但也只是開藥而已(我超討厭吃藥) 根本治標不治本呀
直到有一天碰到生命中的恩人旭娟 (搭我肩膀的這位美女)
旭娟教練自己也減了難以置信的26公斤喔
旭娟教練教我正確的飲食習慣,什麼可以吃什麼不能吃, 鼓勵多喝水可加速代謝
慢慢身體負擔也沒那麼大,雖然只減了7公斤可是效果好像減了10公斤似的
後來上了健康講座才知道不喝水才會水腫, 所以剛開始排了許多廢水和廢物
精神體力也越來越好, 以前都要睡午覺才有精神, 現在都不太會打瞌睡了呢!
現在的我懂得如何選擇食物聰明吃不怕胖
減重一定要先有健康的觀念 減肥是一陣子但健康是一輩子
很高興在人生第一次減重就在對的道路上
每次看到新聞有人使用不當減肥方式而喪命就非常感到不捨
若他們也遇到這樣健康的方式該有多好呢
瘦下來褲子從以前的L號變成S號
衣服超好買500元以下也可以穿得很時尚 有好身材就不用砸大錢置裝
以前超不喜歡拍照 因為臉太腫不管怎樣的表情都恨好笑
現在拍照都不用怕了
現在已經35歲的我跟這群只有20出頭的女孩們站在一起
是不是沒有差太多呀
沒想到瘦下來經過十年都沒什麼變耶
這就是均衡營養的巨大力量 ~只要從換個不一樣的早餐開始~
想想十年前被叫大嬸 若沒做任何改變身體一定會越來越差
現在35歲的我身材一定越走下坡
右邊一定不會是現在年輕的樣子 真的好感激呀
各位想跟我一樣用健康的方式瘦下來不怕復胖嗎?
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